Da molti studi emerge che vi è una differenza muscolare evidente tra uomo e donna, ed emerge che l’uomo ha una percentuale di fibre di tipo I leggermente inferiore rispetto le donne, mentre le fibre di tipo IIA sono leggermente maggiori negli uomini rispetto le donne.

LA CONTRATTILITA’

La velocità massima di conduzione nervosa che esprime la forza, è significativamente maggiore negli uomini rispetto alle donne. La capacità di resistenza alla fatica di un muscolo è un indicatore della capacità di recupero e può differire. In generale, i muscoli maschili sono soggetti maggiormente a fatica, rispetto alle donne. Studi condotti sui muscoli flessori del gomito ed estensori del ginocchio, mostrano una significativa perdita di attivazione dell’unità motorie nei maschi rispetto le femmine in seguito a un affatticamento protatto nel tempo. Negli studi, la forza scende al 93% del massimo nelle donne, contro l’ 80% negli uomini dopo 1 minuto di esercizio. Le donne hanno una resistenza alla fatica di circa 15 minuti, mentre gli uomini circa 8 minuti e dopo aver raggiunto l’esaurimento, il recupero avviene più velocemente nelle donne. La fatica sembra anche essere muscolo-specifica, come evidenziato da analisi sia sul bicipite femorale che sui muscoli estensori della zona lombare, mostrando che nelle donne, la stanchezza è simile in entrambi i gruppi muscolari, mentre gli uomini subiscono un affaticamneto maggiore nella zona lombare rispetto al bicipite femorale. Queste differenze possono essere dovute al maggiore numero di fibre di tipo I nelle donne, che caratterizzate dal metabolismo ossidativo lento, offrono maggiore resistenza.

DIFFERENZA DI FORZA

La forza è maggiore nell’uomo, in quanto ha maggiore sezione trasversa del muscolo.

Nella donna vi è:

• 40%-60% di forza in meno negli arti superiori, rispetto l’uomo
• 25%-30% di forza in meno negli arti inferiri, rispetto l’uomo
• Invarianza delle capacità intrinseche dei muscoli
• Invarianza della forza per la stessa quantità di muscolo
• Minori area di sezione trasversa e forza
• Maggiore sviluppo delle masse muscolari al di sotto della cintura
• Minore forza dei muscoli della parte superiore del corpo, relativamente al peso corporeo o alla massa magra.

La differenza di distribuzione di massa è dettata sempre da fattori ormonali, ovvero, la quantità di recettori degli ormoni nella donna, sono maggiori negli arti inferiori, mentre nell’uomo, sono maggiori nella parte superire.

RESISTENZA ALLA FATICA

Le donne resistono maggiormente alla fatica rispetto agli uomini.

Questo dipende da:

• Minore massa muscolare, che richiede ovviamente a un minor fabbisogno di ossigeno
• Minore compressione vascolare durante la contrazione muscolare, quiandi l’irrorazione non viene bloccata
• Diverso metabolismo a causa degli ormoni, in quanto la donna predilige il metabolismo lipidico, per opera degli estrogeni
• La percentuale di fibre tipo I, maggiore nella donna, anche se questo non è il fattore principale, però da il suo piccolo contributo
• Migliore efficienza nel reclutare unità motorie (fattori nervosi).

DIFFERENZA NELL’APPARATO CARDIOVASCOLARE

Nelle donne abbiamo:

• Minori dimensioni del cuore e dei vasi
• Minore attività simpatica e maggiore attività parasimpatica, data dagli ormoni femminili che agiscono sui recettori adrenergici, riducendone l’espressione
• Maggiore aumento della FC nelle condizioni di stress, quindi aumenta maggiormente la risposta centrale, piuttosto che quella periferica
• Minore predisposizione all’ipertensione
• Minore incidenza di insufficienza cardiaca.

DIFFERENZE NELLA COMPOSIZIONE DEL SANGUE

Sempre nella donna troviamo:

• Ematocrito del 37-48%, contro il 40-52% dell’uomo
• Maggiore livello ematico di HDL e minore di LDL e trigliceridi
• Minore protidemia e pressione oncotica, quindi nel processo di filtrazione che avviene nei capillari arteriosi, si disperderebbe più plasma, portando ad una ipovolemia, ma tutto questo viene compensato nell’avere una minore pressione arteriosa.

RISCHIO CARDIOVASCOLARE

Nelle donne:

• Le donne prima della menopausa presentano minore incidenza, rispetto agli uomini, di malattie cardiovascolari.
• Effetto anti-eteromatoso degli estrigeni, in quanto limitano l’accumulo di tessuto adiposo nelle pareti arteriose.
• Minore resistenze vascolare, dovuto a fattori genetici: il cromosoma Y nell’uomo, ha un gene che è coinvolto nella risposta vasomotoria, responsabile quindi della maggiore resisteza periferica. Quindi stessi geni nell’uomo e nella donna, esprimendosi in modi differenti, portano a differenze funzionali
• Interazione degli ormoni con le “proteine cardio-protettive” (es. Hsp70). Queste proteine si oppongono allo stress ossidativo/termico. Nelle donne vi è maggiore presenza di queste proteine. Per questo la donna tollera di più la fatica, in quanto tollera megio lo stress. La loro espressione è regolata sempre agli estrogeni, e la loro produzione è maggiore nell’esercizio di alta intensità
• Dopo la menopausa le donne hanno gli stessi fattori di rischio degli uomini.

RISPOSTE CARDIOVASCOLARI ALL’ESERCIZIO FISICO

Le donne rispetto agli uomini, hanno maggiore frequenza cardiaca in esercizio sotto-massimale, ad uguali livelli di eserczio, rispetto agli uomini. Stessa gittata cardiaca e stessa frequenza cardiaca massima. Presentano una minore gittata sistolica a riposo.

DIFFRENZE NELL’APPARATO RESPIRATORIO

Rispetto agli uomini, le donne hanno:

• Minori dimensioni dei polmoni
• Minore capacità di diffusione polmonare a riposo
• Minore flusso respiratorio massimale
• Maggiore sensibilità all’ipercapnia e all’ ipossia
• Maggiore frequenza respiratoria a risposo e nell’esercizio
• tendenza all’alcalosi compensata del Rene
• Le donne sono più sensibili alla Co2

RISPOSTE METABOLICHE NELLA DONNA

In media, dopo la pubertà, il V’O2 max/kg della donna è il 70/75% in meno di qualo dell’uomo. Il minore consumo di ossigeno è dovuto anche al minore ematocrito, quindi minore capacità di trasporto dell’ossigeno. Hanno uguali valori di V’O2 a uguali intensità assolute di lavoro e simili soglie relative del lattato.

USO DEI SUBSTRATI ENERGETICI NELLA DONNA

Lipidi

• Rispetto agli uomini, le donne utilizzzano maggiormente i trigliceridi
• Maggior percentuale di fibre tipo I
• Più lipidi intracellulari nel muscolo scheletrico
• Maggiore lipolisi generale
• Effetto degli etrogeni sul matabolismo dei lipidi.

Glucidi

• Minore uso di carboidrati durante l’esercizio
• Stesso contenuto di glicogeno intracellulare
• Minore ossidazione dei carboidrati all’uso
• Effetti secondari all’uso dei lipidi.

ADATTAMENTI ALL’ALLENAMENTO

La forza aumenta poco nelle donne. Mentre nell’uomo prevalgono per l’aumento della forza, i fattori ipertrofici, per la donna l’aumento della forza è data maggiormente da fattori nervosi. il Vo2 Max può aumentare in entrambi con l’allenamento, di poco. Con l’allenamento nella donna aumentano gli andorgeni, portando a una lieve ipertrofia.

BIBLIOGRAFIA

K. M. Haizlip, B. C. Harrison, and L. A. Leinwand “Sex-Based Differences in Skeletal Muscle Kinetics and Fiber-Type Composition” PHYSIOLOGY 30:30-39,2015

Wilmore and Costill “Fisiologia dell’esercizio fisico e dello sport”, Calzetti e Mariucci, 2005

L’incidenza di ictus è in continua crescita a causa di una popolazione sempre più anziana e con relativi fattori di rischio cardiovascolari: diabete mellito, obesità e inattività fisica.Purtroppo, l’ictus rimane una delle principali cause di disabilità nel lungo periodo,di conseguenza,la persona resta spesso in condizioni di scarsa efficienza fisica e predisposta ad uno stile di vita sedentario che impatta negativamente sullo svolgimento delle attività di vita quotidiana, contribuendo ad un elevato rischio di un successivo ictus, innescando così un circolo vizioso.L’esercizo fisico adattato ha il poteziale di migliorare più aspetti della salute della persona,dal recupero dell’efficienza fisica ai benefici di tipo psicosociale. C’è una forte evidenza che l’esercizio fisico adattato dopo l’ictus può migliorare la funzionalità cardiovascolare e la forza muscolare. Questa condizione acquisita, racchiude in sè un’ ampia gamma di problemi, che portano il soggetto a varie limitazioni, tra le quali: capacità di eseguire esercizi più semplici, mobilità, equilibrio,cognizione,attenzione,memoria,dolore, sensazione,percezione e problemi psicologici. I problemi a lungo termine riguardano sopratutto la mobilità (58%), fatica (52%), attenzione (45%) e rischio cadute (44%). La fitness cardio-respiratoria (VO2 di picco) è il 50% in meno, ripsetto a persone sane della stessa età e sesso. Allo stesso modo,la forza e potenza muscolare, mostrano un deterioramento sostanziale. Anche nell’ictus ad alto fuzionamento, la quantità di attività fisica è nettamente inferiore rispetto a soggetti sani. Gli obiettivi dell’attività del chinesiologo vanno verso una personalizzazione dell’esercizio fisico in base all’esito dell’evento.I primi obbiettivi, sono quelli di prevenire le complicanze di una prolungata inattività, recperando la motricità volontaria,recupero funzionale e le attività di base della vita quotidiana. Gli effetti dannosi dell’allettamento, portano a perdite significative di sodio e potassio, comportando una diminuzione del volume ematico (quindi Gittata Sistolica), comportando un aumento della frequenza cardiaca e riposo della pressione arteriosa. Successivamente anche depressione immunitaria, perdita di forza muscolare, ridotto picco di VO2, intolleranza ortostatica, e aumento del rischio di contratture muscolari. L’obiettivo del Chinesiologo è quello di avviare un regime terapeutico, mirato a recuperare i livelli di efficienza fisica quanto prima e il più possibile. Bisognerebbe lavorare sulla motricità globale (andatura,funzionalità degli altri, equilibrio, la forza) e sulle varie capacità motorie, cercando di donare autonomia alla persona.Si raccomanda negli interventi per il recupero motorio, sia programmi di esercizio fisico per migliorare la fitness cardiovascolare, che esercizi di forza. Negli studi, l’esercizio aerobico,ha portato un aumento del picco VO2 riducendo al contempo il costo energetico della camminata dopo l’ictus. L’esecizio aiuta a migliorare e mantenere una buona densità ossea, la quale viene compromessa dopo un lungo periodo di allenamento. Questo deficit di massa ossea può portare aggiuntivi disturbi dell’equilibrio, frequenti cadute, sopratutto entro il primo anno dalla manifestazione dell’ictus.

I POTENZIALI BENEFICI DELL’ESERCIZIO FISICO NEL POST-ICTUS

L’esercizio fisico riduce la mortalità, migliora la forma fisica e le capacità di impegnarsi nelle attività quotidiane. Un abbassamento dello stato di fitness è associato ad altre disabilità dopo l’ictus, portando a limitazioni funzionali di vitale importanza, come la deambulazione. Pertanto, il trattamento chinesioterapico, potrebbe migliorare la forma fisica e migliorare i problemi funzionali. Può anche avere un ruolo importante nel ridurre la probabilità di recidiva di ictus o altre condizioni di comorbidità. Una revisione Cochrane ha esaminato gli effetti dell’attività fisica post-ictus su vari fattori, compresa la mortalità, la disabilià, la dipendenza,la forma fisica, l’efficienza fisica, la mobilità, i fattori di rischio. L’analisi suggerisce che l’esercizio fisico adattato è sicuro e può migliorare la forma fisica, velocità del cammino, equilibrio e gli indici globali di disabiità. Recenti studi hanno impostato una frequenza di allenamento che varia dai 2 ai 5 giorni a settimana, fino a 6 mesi. La frequenza più comune era di 3 sessioni di allenamento la settimana.  L’intensità progressiva elevata, solo nelle fasi avanzate del recupero, sembra essere molto promettente nel dare maggiori benefici. Infatti rispretto alla bassa intensità, nelle persone con mallattie cardiache e ictus, un intensità di esercizio leggermente più alta, conferisce una maggiore protezione da futuri eventi cardiovascolari sia tra gli adulti sani, che tra le persone con malattie cardiache. Si raccomanda un esercizio aerobito di durata pari a 20-60 minuti per sessione di allenamento o più di 10 minuti di esercizo fisico al giorno. La maggior parte degli studi inizia l’intervento di esercizio aerobico tra i 10 e i 20 minuti, con una succesiva progressione di 40-60 minuti per ogni sessione. Queste linee guida ovviamente dovranno comunque essere addattare alle caratteristiche e allo stato di salute del soggetto. E ripeto, l’ntensità maggiore potrà essere proposta quando le condisioni clinica è verso le fasi finali del repupero. L’inattività fisica è un fattore di rischio per un primo ictus. Studi hanno dimostrato che la fitness cardio-respiratoria (Picco VO2) è aumentata in modo significativo nelle persone con ictus che hanno condotto esercizio fisico, da 1 a 6 mesi,migliorando la funzione arteriosa,riducendo il colosterolo e la pressione sanguigna. La pressione arteriosa elevata è un fattore di rischio importante e una riduzione anche solo di 5 mmHg della pressione arteriosa sistolica, equivale al 10% di rischio in meno di eventi cardiovascolari, compreso l’ictus. La chinesiterapia è un trattamento complesso che deve essere adattato e strutturato nei suoi molteplici aspetti, come il tipo di esercizio (aerobico e di forza), la modalità (stazione eretta,allenamento a circuito), l’mpostazione e i vari paramentri di dosaggio (durata, frequenza, intensità e la progressione). E’ un’ integrazione terapeutica valida e consigliata, ma ancora oggi poco incentivata. Gli studi sostengono con forza i vantaggi dell’esercizio fisico nel post-ictus. Concludendo, questi protocolli vanno sviluppati da professionisti specializzati nell’esercizio fisico adattato. E’ necessaria diligenza e lavoro di equipe che coinvolge medici e chinesiologi, per ottenere i massimi benefici.

L’obesità è una condizione clinica caratterizzata da una eccessiva presenza di tessuto adiposo che può causare degli effetti negativi alla salute e una diminuzione della prospettiva di vita. Sono considerati obesi i soggetti con IMC (Indice di Massa Corporea) maggiore di 30kg/m2, mentre gli individui con IMC compreso fra 25 e 30 Kg/m2 sono ritenuti in sovrappeso. Colpisce più di un quinto della popolazione europea, raggiungendo proporzioni epidemiche con tassi di grave obesità infantile che si sono triplicati negli ultimi 25 anni .Nel corso degli ultimi anni, è stata rivolta una crescente attenzione alla adiposità addominale e alle patologie associate. Il tessuto adiposo viscerale e il deposito di grasso più patogeno del nostro corpo, ed ha un ruolo centrale nella sindrome metabolica.  Il tessuto adiposo non ha solo la funzione di accumulare energia, ma svolge anche un ruolo attivo nella omeostasi energetica attraverso il rilascio di un gran numero di citochine e mediatori bioattivi. Questi fattori di rischio possono influenzare la resistenza all’insulina, il diabete, il metabolismo lipidico, l’iffiammazione, spiegando,l’alterosclerosi precoce nell’obesità. L’esercizio svolge un ruolo chiave nella prevenzione e nel trattamento del sovrappeso, inoltre è ben noto che un’attività fisica regolare migliora il controllo del glucosio nel sangue, può prevenire o ritardare il diabete di tipo 2 e ha il potenziale per ridurre la pressione del sangue . La riduzione del peso corporeo diventa un intervento fondamentale per migliorare lo stile di vita, favorendo le attività che hanno il maggior impatto sulla diminuzione del tessuto viscerale adiposo.

TIPOLOGIA DI ESERCIZIO

Diversi studi, affermano che esiste una forte associazione tra attività fisica e la riduzione dei fattori di rischio di malattie cardiovasvolari. La riduzione del tessuno adiposo viscerale può avere un ruolo fondamentale nei meccanismi fisiopatologici di queste associazioni. Pertanto, è di grande interesse clinico sapere se l’esercizio è adatto a ridurre l’adiposità addominale, perchè questo potrebbe essere un importante obbiettivo clinico indipendente dalla perdita di peso, che è spesso difficile da raggiungere e mantenere. L’esercizio aerobico di intensità da moderata a vigorosa sembra avere un effetto maggiore rispetto ad esercizi aerobici di bassa intensità o allenamento della forza.

VOLUME DI ALLENAMENTO

Come descritto negli studi di Donnelly et al. 2009, l’esercizio aerobico di intensità moderata praticato per un minimo di 150 minuti settimanali, può migliorare la salute delle persone. Tuttavia è stato rilevato che per una significativa perdita di peso bisogna svolgere un esercizio aerobico di intensità moderata superiore ai 250 minuti settimanali. Negli studi di McTiernan et al. 2009 e Irwin et al. del 2003, sostengono che l’esercizio fisico svolto per cinque o sei volte alla settimana per 45/60 minuti offre una sgnificativa perdita di peso e una diminuzione del grasso addominale.

INTENSITA’ DI ALLENAMENTO

Intensità dell’esercizio è espressa sia in termini assoluti che relativi.  L’intensità dell’esercizio relativa è generlamente espressa come percentuale della massima capacità di ossigeno di un  individuo (VO2 max) . Questa varia tra gli individui, a seconda del livello di allenamento aerobico, la genetica, l ‘età, lo stato di salute e del sesso. Di conseguenza, la stessa intensità di esercizio ralativo viene raggiunta con differenti ritmi di lavoro assoluti. L’intensità di esercizio relativo svolge un ruolo importante nel determinare le proporzioni di carboidrati e grassi ossidati dai muscoli di lavoro (Holloszy et al. 2009). Il rapporto tra intesità e voleme di allenamento determinano una variabilità nell’impego dei substrati,a moderate intensità e alto volume si intensifica l’impegno dei grassi e rimane ridotto l’impego dei carboidrati, mentre a medie e alte intensità e bassi volumi, si intensifica l’impegno dei carboidrati e si riduce quello dei grassi. L’esercizio aerobico moderato che viene consigliato ha un intensità che dal 55 al 75% del VO” max, che corrisponde ad una frequenza cardiaca ca va da 65 al 80% circa.

CONCLUSIONE

In conclusione possiamo dire che atrraverso uno stile di vita sano e un esercizio aerobico moderato superiore ai 250 minuti settimanali ( 2 volte settimanali da 2 ore a seduta), possiamo ridurre l’adisposità viscerale.  Essa è un fattore predominante nella sindrome metabolica ed è associata a diverse patologie. Attraverso una repentina prevenzione si potrà migliorare la qualità e la speranza di vità.

BIBLIOGRAFIA

Holloszy, John O., Wendy M.Kohrt, and Polly A. Hansen. “The regulation of carbohydrate and fat metabolism during and after exsercise.” Front Biosci 3 (1998): D1011-D1027. Ismail, Irfan,et al. ” A systematic review and meta – analysis of the effect of aerobic vs. resistance exsercise training on visceral fat. “Obesity reviews 13.1 (2012): 68/91.
Vissers, Dirk,et al. “The effect of exsercise on visceral adipose tissue in overweight adults: a systematic review and meta-analysis.” PloS one 8.2 (2013): e56415

Quando si ha una qualsiasi problematica ossea, articolare, muscolare, ecc.. è indispensabile recarsi dal proprio professionista terapista per la risoluzione della problematica stessa.

Una volta giunta la risoluzione completa, è sempre caldamente consigliata la terapia di mantenimento; il nostro cervello risponde fondamentalmente di 2 leggi molto importanti:

- legge dell’antalgismo: il corpo compensa per non sentire dolore o disagio

- legge dell’economicità: tutto quello che non uso viene eliminato

La terapia di mantenimento è molto importante in virtù di questa seconda legge; una volta arrivati alla risoluzione della problematica, lo stato di benessere non dura in eterno perchè, se la muscolatura non subisce continui carichi monitorati e progressivi, si rischia il fenomeno dell’ipotrofia con conseguente diminuzione della massa muscolare e della potenza da essa erogata.

Mantenendo una muscolatura elastica e potente non solo si prevengono possibili ritorni patologici ma si aumenta la performance corporea nella vita quotidiana; un corpo dinamico,sarà gestito da una mente rilassata e motivata con il conseguente miglioramento, sempre maggiore, della qualità della vita.

Chinesiologia a stazioni è un corso di mantenimento, potenziamento muscolare, potenziamento cardio – circolatorio, potenziamento respiratorio e allenamento propriocettivo.

E’ una novità dello studio Kinesis – med di Rodero; il gruppo, formato al massimo da 4 persone, in palestra terapeutica viene sottoposto a un allenamento ( sempre rispettando la soggettività ) con carico progressivamente crescente.

A turno vengono utilizzati tutti i macchinari presenti nella palestra terapeutica dello studio Kinesis- med: flexability posterior, flexability anterior, kinesis, cyclette, tapis rouland, tavoletta propriocettiva, ecc.. in un ambiente elegante e riservato con l’importanza di essere monitorati dal terapista in ogni momento della seduta.

Il corso è rivolto a tutti quei soggetti che non presentano problematiche fisiche particolari e che quindi sono in terapia di mantenimento.

Per info e costi rivolgersi allo studio telefonando al numero 3385910185 oppure scrivendo a info@marcokinesis.it

Problemi ossei, articolari e muscolari spesso sono subordinati da uno stato di sovrappeso o obesità.

Una situazione di eccessivi grassi corporei porta, oltre ai problemi strutturali, a problematiche vascolari ( diabete, colesterolo, problemi circolatori, cardiaci, ecc.. ) e di natura psicologica ( essere insoddisfatti del proprio fisico precludendo un buon rapporto con l’altro ).

Presso lo studio Kinesis – med si può trovare la miglior soluzione per la risoluzione di questa situazione effettuando la chinesiologia metabolica.

La chinesiologia metabolica di dimagrimendo è una terapia che si sviluppa in 3 fasi: valutazione iniziale del soggetto ( e monitoraggio costante ), terapia di dimagrimento e educazione alimentare.

La valutazione iniziale serve a stabilire i paramentri del soggetto e, durante le varie sedute, la prova oggettiva di valutazione sarà sempre presente come monitoraggio della situazione ( peso corporeo, indice di massa corporea, grasso viscerale, grasso corporeo, percentuale di acqua corporea,massa ossea e massa muscolare).

La terapia di dimagrimento avviene in 2 fasi: la prima fase in studio alla risoluzione delle sorgenti che potrebbero causare problemi ossei, articolari e muscolari riequilibrando la postura e, in una seconda fase, in palestra terapeutica andando a bruciare i substrati energetici più profondi trasformando il grasso corporeo in ATP ( adenosina trifosfato ).

L’educazione alimentare è vettore importantissimo in quanto regola le calorie in entrata.

Gastriti, ernia jatale, reflussi, problemi intestinali, difficoltà digestiva, gonfiore sono patologie che possono derivare dall’abbassamento diaframmatico.

Cos’è il diaframma?

Il diaframma è il muscolo deputato alla respirazione e normalmente è situato all’interno della gabbia toracica.

In seguito a episodi della vita quali stress, spaventi, ecc.. questo può fuoriuscire dalla sua sede e andare a comprimere gli organi sottostanti quali stomaco e intestino causando patologie o sintomatiche tra le quali quelle inizialmente citate.

La terapia diaframmatica è utile alla risoluzione di questo problema riportando, in sede, il diaframma così risolvendo il fastidio.

Imparare una corretta respirazione è vettore fondamentale per un corretto uso diaframmatico.

Kinesis ha lo scopo di fare da “ ponte “ tra la fase propriamente riabilitativa e quella del ritorno all’attività.
Kinesis è uno strumento versatile utilizzato per il trattamento di diverse tipologie di pazienti ( dagli anziani a sportivi ) e di traumi ( spalla, ginocchia, schiena ).
Kinesis viene utilizzato durante l’intero processo riabilitativo, dalle primissime fasi fino alla conclusione ( recupero totale del R.O.M. articolare ) per poi rendersi ottimale anche per la preparazione sportiva e potenziamento in carico e sovraccarico.

Con questo sofisticato macchinario si può lavorare a 360° sul paziente; braccia – spalle, addominali – muscoli paravertebrali, coscia – ginocchio:
- Riabilitazione alla spalla: dagli esercizi di base sui rotatori interni e esterni fino ai muscoli scapolari
- Riabilitazione del ginocchio: lavori specifici per il potenziamento e la stabilità del ginocchio con esercizi effettuati sia in contrazione concentrica che eccentrica
- Riabilitazione della schiena: lavori sulla fascia addominale e potenziamento del rachide in toto con anche esercizi posturali per il trattamento di cifisi, scoliosi e iperlordosi lombare.

Il Kinesis di Technogym è presente all’interno dello Studio Kinesis – med da Febbraio 2014.

Nella terapia fisica sono  presenti 3 figure: chinesiologo , fisioterapista  e osteopata .

Tutte convergono, come obiettivo finale, alla risoluzione della problematica del paziente ma ogniuna percorrendo la propria strada.

Il Chinesiologo ( ricordando che per essere iscritti all’elenco dell’Unione Nazionale Chinesiologi bisogna aver conseguito titolo universitario di Dottore in Scienze Motorie ) è una figura professionale che guarda l’organismo a 360° ovvero nella sua globalità; non appartiene alla natura di suddetta figura terapeutica la visione solo settoriale ( cioè ho male al cingolo scapolo omerale quindi tratto solo la spalla ) ma cerca sempre di risolvere, oltre al problema per il quale il paziente si rivolge al terapista, tutte le problematiche che affliggono l’intero fisico andando a lavorare alla sorgente del problema.

Nel caso di problematiche di origine posturale ( cioè ho un dolore osseo, articolare o muscolare senza aver subito un trauma ) la zona con la sintomatica dolorosa ( zona ipertonica ) non coincide con la causa ( zona ipotonica ); agire settorialmente significa andare a lavorare solo sulla parte che ha dolore senza risolvere il problema ma semplicemente sfiammando momentaneamente, invece, agire globalmente significa andare a ricercare la zona ipotonica che crea il problema, lavorare su questa, risolvendo quindi la situazione nella zona ipertonica.

Il Chinesiologo è una figura professionale che lavora dalla terapia fisica fino alla preparazione atletica; essendo quindi una figura completa, una volta risolto il problema in terapia fisica, il paziente, si può affidare al suo professionista per il potenziamento muscolare che è fondamentale per evitare il ritorno della problematica stessa.

Per gli sportivi agonisti, il Chinesiologo, si prende cura anche della preparazione atletica ( dopo logicamente la risoluzione della problematica) permettendo agli stessi di ritornare alla propria attività sportiva quanto prima.

Importanti sono anche le prestazioni metaboliche; il sovrappeso che spesso causa problematiche, oltre che estetiche, funzionali dell’organismo andando anche a incidere pesantemente su ossa, articolazioni e conseguente sull’intero apparato muscolare. Lo si può sconfiggere con un’opportuna attività che vada a bruciare i substrati energetici più profondi causando la scissione dei grassi chiamata Chinesiologia metabolica di dimagrimento oppure attività fisica adattata di dimagrimento. Il Chinesiologo impartisce al paziente il carico di lavoro e l’attività fisica adattata corretta cercando di raggiungere l’obiettivo concordardato con il paziente nel più breve tempo possibile. Come completamento non si può tralasciare una corretta educazione alimentare.

L’età media della popolazione è in costante aumento. Una delle più frequenti condizioni patologiche connesse ai processi di invecchiamento è costituita dai processi degenerativi a carico di ossa e articolazioni.

Soprattutto quest’ultima affligge la maggior parte della popolazione in particolar modo anziani.

Le ossa che compongono l’aticolazione sono dotate di capo articolare con superficie articolare che si appoggia a quella del relativo osso componente l’articolazione lasciando, tra i 2, uno spazio interosseo ( spazio articolare ) dove è situata la zona cartilaginea.

L’artrosi elimina proprio quest’ultima zona portando a contatto i 2 capi ossei che sfregando tra loro si usurano.

Attraverso una terapia fisica mirata e accurata e possibile cronicizzare o addirittura migliorare la natura articolare colpita da artrosi ricreando lo spazio articolare in modo tale da impedire l’usura dei capi ossei.

Un discorso da non tralasciare è quello muscolare; il muscolo si inserisce sull’osso quindi ha il potere di sgravare questo da qualsiasi gesto della vita quotidiana oppure semplicemente da il mantenimento del tono posturale basale evitando che tutto si scarichi a livello osseo o articolare.